Muskeln aufbauen leicht gemacht:
So wirst du zum wahren Pottbeast – Unsere Tipps für dich!
Du hast dir vorgenommen, deinen Körper zu stählen und möchtest dich endlich körperlich von der
Masse abheben? Diese Tipps machen dich zum wahren Pottbeast:
- Erstelle dir einen Trainings- und Ernährungsplan! Damit kannst du gezielt an deine
Trainingstage und Muskelgruppen gehen und stellst sicher, dass du dich korrekt ernährst und
deine Ruhezeiten einhältst. - Halte dich an die 21/90 Regel! Zieh etwas 21 Tage lang durch, und es ist eine Gewohnheit.
Zieh es 90 Tage durch, und es ist ein Lifestyle. Zeig Disziplin! - Geh an deine Grenzen! Der Muskel wächst nur dann, wenn du ihm auch zeigst, dass er
wachsen muss. Heißt, trainiere regelmäßig, aber nicht immer bis zum Muskelversagen und
zeig deinen Muskeln, dass sie zu schwach sind! - Der richtige Treibstoff! Dein Körper wächst nur dann optimal, wenn du ihm die nötigen und
richtigen Nährstoffe zuführst. - Have Fun! Wenn du Spass bei etwas hast, geht es wie bei allen Dingen im Leben viel
einfacher. Also verbeiß dich nicht und stress dich nicht mit deinen Vorhaben, Muskelaufbau ist
ein Marathon und kein Sprint.
Solltest du Fragen haben oder Hilfe bei der Erstellung deiner Pläne brauchen, helfen wir von
Pottbeast dir natürlich gerne weiter und unterstützten dich, bis du deine Ziele erreicht hast!
Halte dich an diese Regeln und wachse hinein in den Pottbeast Lifestyle!
Poste deine Fortschritte gerne auf Instagram unter #Pottbeast, wir freuen uns, deine Erfolge mit
dir feiern zu können!
Bis bald und viel Erfolg, dein Team von Pottbeast
