Schnell abnehmen wie ein Pottbeast – unsere 5 Tipps

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Schnell abnehmen wie ein Pottbeast – unsere 5 Tipps!

Wer kennt es nicht, nur noch wenige Wochen bis zum wohlverdienten Strandurlaub aber der sexy Beachbody will sich einfach nicht zeigen. Hier haben wir 5 Tipps für dich, wie du schnellstmöglich in Form kommst, damit du am Strand wie ein Pottbeast glänzen kannst:

1. Eat like a Pottbeast! Erhöhe deinen Eiweiß Konsum (2,5-3 g/Kg) und reduziere Fett (0,5 g/Kg)sowie Kohlenhydrate (2-2,5G/Kg) in deiner täglichen Nahrung. Beschränke dich auf unverarbeitete und ungezuckerte Speisen und Getränke (Reis, Kartoffeln, Fleisch, Fisch, Gemüse).
2. Train like a Pottbeast! Härter, konzentrierter, fokussierter und verdiene dir deinen Proteinshakenach dem Workout!
3. Sweat like a Pottbeast! Erhöhe dein Cardio Training! 20-30 Minuten Schwitzen auf dem Stairmaster oder Ergometer nach jeder Krafteinheit. Zusätzlich 2x die Woche 30 Minuten HIIT morgens direkt nach dem aufstehen auf nüchternen Magen.
4. Drink like a Pottbeast! Halte dich Hauptsächlich an Wasser und Tee (Grün/Brenessel). Der Teehilft dabei, unnötiges Wasser zu verlieren und deine Haut dünner wirken zu lassen.
5. Sei diszipliniert! Nur noch 4-5 Wochen bis der Flieger in den Süden startet, keine Zeit für Ausrutscher und Schwächeanfälle. Zieh es durch, es wird sich lohnen!

Wenn du diese 5 goldenen Regeln befolgst, kannst du dich definitiv am Strand sehen lassen undhast dir selbst bewiesen, dass auch in dir ein echtes Pottbeast steckt! Jetzt kannst du deinen Urlaub in vollen Zügen genießen. Gerne helfen wir dir zusätzlich mit unseren auf dich zugeschnittenen Ernährungs- und Trainingsplänen weiter!

Poste deine Erfolge und Urlaubsfotos´zu “schnell abnehmen” unter #Pottbeast damit wir uns mit dir freuen können!

Viel Erfolg wünscht dir dein Team von Pottbeast!