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Schnell Muskeln aufbauen im Pottbeast Style – Unsere Top 3 Tipps!
Du hast den Kraftsport für dich entdeckt oder willst einfach etwas für ein brachiales Spiegelbild tun? Dann kommen hier die Top 3 Tipps für Muskelaufbau im Pottbeast Style:
- Iss mehr, als dein Körper verbraucht! Bezieh dich auf gute Kohlenhydrat Quellen wie Reis,Kartoffeln und Vollkorn Produkte sowie eine moderate Eiweiß- und Fett Zufuhr. Versuche,deine Fette möglichst aus Omega 3 Quellen zu gewinnen.
2. Trainiere hart, kontrolliert und nach Plan! Nur wenn deinem Muskel das Signal sendest, dass er zu schwach ist, kann er wachsen. Also teste deine Grenzen aus!
3. Schlafe genug! Reparatur- und Wachstumsprozesse finden stets in deinen Ruhephasen statt, also solltest du deinen Schlaf lang genug gestalten, damit dein Körper maximal aufbauen kann.
Mit diesen 3 Tipps zu “Schnell Muskeln aufbauen” hast du das optimale Pottbeast Grundgerüst für deine Muskelaufbau Pläne! Gerne helfen wir dir auch mit unseren auf dich zugeschnittenen Trainings- und Ernährungsplänen, um deine Ziele und Wünsche zu erfüllen, sprich uns einfach an. Poste deine Erfolge gerne unter #Pottbeast, wir freuen uns über jeden Fortschritt.
Do it like a Pottbeast!
